Spørgsmål og svar

Ja. Der er ingen betalingsmur og ingen reklamer.

Det gør vi ikke i dag. Hvis det ændrer sig, skriver vi det her først, og vi sælger aldrig dine data.

Vi gemmer kun det, du har givet samtykke til, én type ad gangen. Oplysningerne krypteres, gemmes i EU og deles aldrig med annonce- eller trackingværktøjer. Trækker du et samtykke tilbage, slettes oplysningerne med det samme. Læs mere under Privatliv og sikkerhed.

Ja. Vælg hjemme med håndvægte eller kun kropsvægt, så laves planen til det.

Ja. Planen starter roligt med 4 uger med fokus på teknik og rolig kondition. Intervaller kommer fra uge 5.

Fordi du skal træne for din egen skyld. Appen spørger kun ind, når du selv åbner den.

Ja, læg den på hjemmeskærmen fra browseren. Apps til iPhone og Android kommer senere.

Helbredstjekket tilpasser planen. Ved problemer med et led vælger planen øvelser, der belaster leddet mindre, og ved visse svar anbefaler vi, at du taler med din læge først. Appen stiller ikke diagnoser.

Kun det du vælger under Deling. Som standard deles intet, og helbredsoplysninger og oversprungne pas deles aldrig.

Under Profil > Slet min konto. Alt slettes med det samme. Du kan også hente alle dine data først.

Du vælger selv 2 til 6 dage om ugen og pas på 30 til 90 minutter.

Planen laves af faste regler bygget på forskningen, så samme svar giver samme plan. Du kan læse reglerne under Videnskaben.

Ja. Ved et fælles pas laver I samme program, hver med jeres egne vægte, sæt og pulszoner.

Ja, du kan forbinde Polar og Withings. Du kan også bare logge selv.